國(guó)石的個(gè)人空間

高血壓是當(dāng)今世界范圍內(nèi)第一位致死、致殘?jiān)�因。長(zhǎng)期、平穩(wěn)地把血壓控制在正常范圍，可降45%左右的卒中、35%左右的冠心病和25%左右的心力衰竭。
血壓的持續(xù)增高，稱為高血壓。血壓值究竟在什么水平才算增高，又是一個(gè)在循證基礎(chǔ)上的人為的定義——目前意見很不統(tǒng)一而且略顯混亂。
高血壓既是一個(gè)心血管疾病的危險(xiǎn)因素，又是一個(gè)獨(dú)立的疾病。
大多數(shù)高血壓患者同時(shí)也具有其他危險(xiǎn)因素，包括血脂異常、糖耐量異�；蛱悄虿�、早發(fā)心血管事件的家族史、肥胖和吸煙。
高血壓的診斷和治療方法并不復(fù)雜，但要長(zhǎng)期把血壓平穩(wěn)控制在安全水平，以期把患者朋友們未來可能的卒中、冠心病、心力衰竭和腎功能不全等風(fēng)險(xiǎn)降到最低，也不容易——即使在醫(yī)學(xué)科學(xué)和科普已經(jīng)做得很好的美國(guó)，也只是不到一半高血壓患者血壓得到充分控制。
高血壓的主要危害是卒中、冠心病、心衰、尿毒癥和失明等并發(fā)癥。
由于大多數(shù)高血壓患者，癥狀都不明顯也不特異，因此，高血壓又被稱為“無(wú)聲的殺手”。高血壓也是一顆地雷——比如，出血性腦卒中一旦突然發(fā)生，部分患者朋友即使僥幸能存活，其中一部分很大可能余生將在半身不遂中、在輪椅上度過.....
長(zhǎng)期、平穩(wěn)地把血壓控制在正常范圍，可降45%左右的卒中、35%左右的冠心病和25%左右的心力衰竭。
慢病時(shí)代，血壓、血脂和血糖是嚴(yán)重影響我們的主要危險(xiǎn)因素，但同時(shí)也是我們可以控制的可控危險(xiǎn)因素。
高血壓的自我風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試：
1. 你吸煙。
2. 你口重，和/或經(jīng)常吃油炸食品和/或動(dòng)物脂肪。
3. 你經(jīng)常喝酒（一天內(nèi)攝取的純酒精≥28克）。
4. 你經(jīng)常感覺到壓力。
5. 無(wú)論工作還是在家，你都很少活動(dòng)。
6. 你的父母、兄弟姐妹中曾經(jīng)有人得過高血壓、冠心病或者腦卒中。
7. 你超重。
8. 你血脂異常。
9. 你有糖尿病。
10. 你有心臟病或腎臟疾病。
11. 你曾經(jīng)發(fā)作過腦卒中。
12. 你已經(jīng)超過一年沒有量血壓了。
以上越多的選項(xiàng)與你相符，你患上高血壓的可能性就越大。
現(xiàn)在控制高血壓，是為了防范日后更加嚴(yán)重的健康問題。